スムージーとコールドプレスジュースの違い

ドラマで慎吾ちゃんも毎朝飲んでるスムージー

スムージーは、素材（フルーツや野菜）と水をミキサーで撹拌して作ります。

スムージーを飲むことにより、食物繊維をたくさん摂ることができます。
飲むとけっこうな満腹感があります。

朝食はスムージーだけって人も多いようです。
今話題のドラマの中では、健康志向の慎吾ちゃんもそうです。
（TBS日曜劇場「家族ノカタチ」）

そして、スムージーはいわゆるカスを捨ててしまわないので、
イコール片付けがし易いということでもありますネ。

それに比べるとジューサーは、使用後に毎回洗うパーツが多く、
そういう意味ではミキサーのほうが扱いが簡単かもしれません。

私は、新宿伊勢丹の店頭デモを見て、
めちゃくちゃ馬力の有るミキサーがひと目で気に入り、
ハワイ旅行の際に購入してきました。

なぜ伊勢丹で買わなかったのか？
それはズバリ高いからです。

ご存知の方もいると思いますが、ヴァイタミクスという代物です。
（ヴァイタミクスがどれだけ高額か見てみる）

ハワイで2012年に購入した時は、なんと、3万円台でしたもの。

ヴァイタミクスでスムージーを作ると、
と～ってもなめらかに出来上がるので、
私も毎回美味しく飲んでいます。
当時は日本の製品に同じような機能があるミキサーが無く、
ハワイでの購入は帰りの荷物が大きくなってしまったけれど、
大正解だったと思っています。
（ウィリアムズ・ソノマにまた行きたい私です。それに、たまたま10%OFFの日だったのでお買い得でした。）

脱線していますね。スムージーの話に戻します。

日本国中？スムージーが飲めるお店が増えていますが、
都内では、私も28店舗にてスムージーを飲んでみました。

まだまだ気になるお店はたくさんあります。

美味しくて健康に良いなら、
こんなにステキなことはないですね。

ところが、私はコールドプレスジュースも絶賛オススメ中です。

コールドプレスジュースの方が身体にいいの？

コールドプレスジュースというのは、
低速回転のジューサーで作るジュースです。

高速回転のジューサーで作ったジュースは、
ジューサーで生じる摩擦熱によって栄養素や酵素が減ってしまうらしく、

それを聞いて、すぐさま試してみたくなった私は、
これまた当時購入したかった低速ジューサーを楽天で見つけてポチるわけです。

今は、その時買ったジューサーの次の世代に交代していますが、
やはり毎日のように愛用し続けております。
手入れが簡単なヒューロムというのを使っています。
5年試してみた結果、コールドプレスジュースは、疲れている時にはとても身体をいやしてくれると感じます。

栄養素もより吸収が早いのは確かに感じます。

消化する力が最小限で済むというのがいいですね。
消化作業は身体にとっては重労働というのは納得です。

消化をするときにはマラソンをするのと同じくらいパワーを使うので、
ほかのことに力が回せなくなります。
分かりやすい例は、
食後は眠くなってしまうこと。

納得ですね。

だったら、コールドプレスジュースを飲んだときは、
その後の仕事のパフォーマンスはよくなるはず！

これを証明すべく私は何日間も実験してみました。

そうしたら、

やはり、消化にパワーを必要としない分、
仕事の効率はグーンとUPして、

なんと食後にも眠くなることもなく、
1日通して、かなりの高パフォーマンスを維持できました。

っていうことは・・・、

消化に使うエネルギーを人間の持つ自然治癒力の方に回すことができれば
とても良いのではと思い、
家族の体調の悪い日には、特にコールドプレスジュースを飲んでもらい、
様子を見てみたのです。

すると・・・、

やはり、家族の反応もとても良く、
野菜をムシャムシャ食べる時間も縮小できるし、
噛まないから顎は疲れないし、
サラダのドレッシングにも悩まないし、

っていうことで、
結果、オオウケで採用となりました！(^^)

海外セレブもコールドプレスジュースを好んで飲んでいるらしく、
健康志向の意識の高い人達の間では人気があります。

私も味やサラサラしている飲み心地はスムージーよりも勝ると思っています。

もちろん胃腸に対しても負担が少ないので、
身体を休めたいときには本当によいと思います。

さて、それではスムージーか、コールドプレスジュースか、
どちらが身体にいいのか、
あなたは知りたいですか？

私はそれを厳密に考えることは無駄なのでは？と思います。
私は日によって気分でどちらを飲むか決めています。

バナナがあるときはスムージーが多いです。

ケールがあるときはコールドプレスジュースにしますが、
小松菜ならスムージーにもコールドプレスにもします。
その時の気分で、好きな方を選べます。

ダイエットのためでしたら、どちらでも痩せられるとは思いますが、
より身体にやさしいのはコールドプレスジュースだと感じています。

今日は以上です。
最後までお読みいただきありがとうございました。

疑問が浮かんだら、遠慮なくmasakoまでお問い合わせくださいね(^0^)

いつも、このブログの応援をありがとうございます！
クリックすると他の健康ブログがたくさん見られます(^0^)