足の臭い対策は石鹸よりアロマがおすすめ!?

 

aisatsufukidashi

暖かくなってきたら、足のニオイが気になる~っていう人もいると思います。
私自身はブーツを履く時期の方が足のニオイと靴の中のニオイが気になりますが(^^;)

石鹸でよくあらってるのに臭うっていう悩み、ありませんか?
今日は、そんな足のニオイにもアロマで対処という話です。

足のニオイの原因は

足のニオイが臭いとき、足に何が起こっているかというと、
それはズバリ雑菌の繁殖です。

菌が増えているんです。

それだけじゃなくて、そこに汗とか垢とか汚れがくっついているので、足が臭くなっちゃうのです。

それでは、なぜ雑菌が繁殖してしまうのかですが、原因はいくつかあって、、、

  1. 足の不衛生
  2. 通気性の悪い靴下やストッキング
  3. 靴が足に合っていない

この3つが考えられます。

足の不衛生

これについては、洗えばいいのかと思いますが、洗いすぎは禁物です。

足の皮膚は比較的分厚いので、少々こすっても大丈夫ですが、皮膚は常在菌がいることによって健やかに保たれますから、

石鹸で洗いすぎて常在菌をあまりにも少なくしてしまうとバランスがくずれていけません。

古い角質が溜まっていそうでしたら念入りに、そうでなければ普通に毎日洗っていればこれに関しては大丈夫だと思います。

通気性の悪い靴下やストッキング

私もストッキングを毎日履いていた時期がありました。そして、一日中靴を履いたままというのも結構頻繁でした。その頃は気にしてマメに洗っていたので悪臭に悩むことはなかったですが、

確かに通気性が悪いストッキングのせいで、足が蒸れる感覚はありました。

そんな状態が続くと、悪臭ということにもなっていたかもしれません。

足は通気性を保つことも大事ですね。

運動した後など、汗をかいたら上半身は普通にタオルで拭くのに、足まで気が回らないというか、ザツに扱っていたな~とは思います。運動の後は靴下を新しいものに履き替えるとよいのではと思います。

靴が足にあっていない

これに関しては、私も靴屋さんで初めて聞いてびっくりしたのですが、

靴が合っていないと足が靴の中で緊張状態になっているそうで、
それによって汗や垢が多く出るということです。

靴に関して言えば、同じ靴を毎日履き続けると菌が繁殖するための条件がよくなってしまうので、なるべく何足かを取り替えて履くといいと思います。

 

アロマで足のニオイ対策

足のニオイ対策

足そのもののニオイ対策としては、足湯がいいと思います。

この時の足湯は、洗面器にいれたお湯に、バスオイルで希釈した精油を加えるとよいです。

おすすめの精油は、抗菌作用の強い精油ということになると思いますが、

  • オレガノ
  • シナモン・カッシア
  • ゼラニウム・エジプト
  • タイム・ツヤノール
  • ティートゥリー
  • ペパーミント
  • マジョラム
  • ユーカリ・ラディアタ
  • ラヴィンツァラ
  • ラベンダー・アングスティフォリア
  • ラベンダー・スピカ
  • レモン
  • ローズウッド
  • ローズマリー・シネオール
  • ローレル

と、ザッとあげるとこんな感じになりますが、

この中でどれが特におすすめかというと、

単体で使用するのでしたら、迷いなくラヴィンツァラです。

上記の精油の中には禁忌のあるものもありますから、
濃度にも気を付けなければいけませんが、

ラヴィンツァラは禁忌が無く使いやすいです。

ブレンドして使うなら、

  • ラベンダー・アングスティフォリアとゼラニウム
  • ラベンダー・アングスティフォリアとティートゥリー

を1:1の割合が良いと思います。

バスオイル5mlに対して3~5滴の割合で適当な量を作っておいて、
バスタブにも使えるようにしておくのがオススメです。

バスタブであれば5ml入れ、足湯でしたらその半分もあれば充分でしょう。

靴のニオイ対策

靴は脱いだ後、下駄箱にしまわず、しばらく玄関や風通しのよいところに置いておくとよいです。

そして、靴の中に精油を垂らして丸めた新聞紙を入れておきます。ティッシュでもいいです。

この場合のオススメの精油は上記すべて、どれでもです。ブレンドしてもいいですし、単体でもいいです。

値段や他の使い勝手などを考えると、ラヴィンツァラ、ラベンダー、ティートゥリーあたりが無難ですね。

翌朝には靴の中がスッキリ爽やかになっていることでしょう。

matome

足のニオイは雑菌の繁殖による場合アロマで対処できます。
おすすめの精油はラヴィンツァラなど、いろいろあります。

意外ですが、合っていない靴が原因の場合もあるようです。

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今日は以上です。
最後までお読みいただきありがとうございました。

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アロマテラピーインストラクターをしています。 だからきっとアロマ関連の記事が多くなると思いますが、 ダイエットやその他の健康情報、そして日々の気づきなど、いろんなことを書いていきます。 あなたのお役に立つ記事があれば嬉しいです。